Żyj w zgodzie z naturą

Żyjesz w pędzie życia, ciągle gdzieś biegniesz, jesteś spóźniony, doba codziennie wydaje się krótsza. Słyszysz, że inni zwalniają, dookoła hasła: slow food, ekożycie, zdrowe odżywianie...

Wydaje Ci się, że to nie dla Ciebie? Że gotowanie zdrowo zabiera zbyt dużo czasu? Że jesteś skazany na kupowanie jedzenia tylko w supermarkecie? Czy naprawdę musisz żyć i jeść w pośpiechu?

Dzięki warsztatom "W zgodzie z naturą" możesz poznać proste i łatwe przepisy na codzienność w zgodzie z sobą, na zwolnienie tempa, przepis na zdrowsze wybory. Naprawdę nie musisz odwracać swojego życia do góry nogami, wystarczą codzienne małe kroki :)

Twoje kroki do życia w zgodzie z naturą:

1. Oszczędzaj energię - To naprawdę nie wymaga czasu

• wyciągnij ładowarkę z kontaktu;
• gotuj pod przykrywką;
• wyłącz komputer jeśli go nie używasz;
• napraw kapiący kran;

2. Bądź samowystarczalny

• posadź na parapecie lub balkonie szczypiorek, zioła, pomidorki koktajlowe czy truskawki
• segreguj odpady, rób własny kompost do nawożenia roślin
• do fusów po porannej kawie dodaj odrobinę oliwy z oliwek lub olejku kokosowego i zyskasz wspaniały peeling do ciała;

3. Kupuj na targach i bazarach

• coraz więcej targów działa w godzinach 14:00 - 19:00
• szukaj Targów Śniadaniowych w weekendy
• dołącz do kooperatywy spożywczej http://kooperatywa.partycypacja.org/

Piknik Seniora

W ostatnią sobotę 13 czerwca prowadziliśmy międzypokoleniowe warsztaty w trakcie Pikniku Seniora, który odbył się w Parku Reagana.

Przygotowaliśmy dla seniorów i ich rodzin pyszne, zdrowe przekąski - pełnoziarnisty chleb z humusem oraz jabłka. Ponadto warsztaty poprowadziła dla nas Kulka Szpulka - Ewa Deja, gdzie uczyła chętnych jak zrobić dekoracyjne pompony - pasujące zarówno do dziecięcego pokoju, jak i salonu.

Żeby je zrobić wystarczy pociąć na szerokie ok 10 cm paski starą firankę, tiul czy dowolny materiał i przygotować kawałek wstążki lub tasiemki. 

Potem na placu zabaw Ania, która prowadzi co tydzień międzypokoleniowy rozruch, poprowadziła warsztaty taneczno-muzyczne. Udział w nich wzięli zarówno seniorzy jak i dzieci.

Rodziny - do maszyny!

Na ostatnich warsztatach dorośli mięli okazję spróbować swoich sił z szyciem. Warsztaty prowadziła gdańska blogerka Kulka Szpulka - Ewa Deja, której pasją jest szycie. Tematem spotkania były poduszki. Na stołach stanęły maszyny do szycia i do dzieła :) Powstały prawdziwe cuda - zobaczcie sami naszą fotorelację:

Mamo! Tato! Radzę sobie sam!

Dzieci uczestniczące w spotkaniach ławeczki mają również okazję do ćwiczenia swojej samodzielności. Kiedy dziadkowie i rodzice przebywają na warsztatach w sali obok, dzieci zostają pod opieką animatorek gdzie prowadzone są warsztaty dla maluszków oparte na swobodnej zabawie. 

W trakcie dwóch godzin animatorki wspólnie bawią się z dziećmi, ale wprowadzają również elementy wychowania przedszkolnego. Dzieci uczą się współpracy w grupie rówieśniczej, wspólnie jedzą drugie śniadanie, sprzątają zabawki, czekają na swoją kolej. Panie zachęcają dzieci do nauki korzystania z toalety, czy uczą jak myć ręce, dbać o higienę i porządek.

Dzieci w trakcie zajęć poznają kolory, dźwięki i kształty, mają okazję do poznawania różnorodnych instrumentów, ale również czas na swobodną zabawę w grupie rówieśniczej.

Kle Kle Boćku

Międzypokoleniowy Klub Ławeczka to przede wszystkim integracja pokoleń poprzez wspólną zabawę. Każde spotkanie rozpoczyna godzina świetnej zabawy - zajęć ogólnorozwojowych, muzycznych i plastycznych. Zajęcia prowadzone są przez dwie animatorki - Anię i Magdę, które dokładają starań żeby każdy się dobrze czuł. Zajęcia to ogromna dawka pozytywnej energii i zabawy, ale też kopalnia pomysłów do wykorzystania w domu. Dotychczas wspólnie nauczyliśmy się kilku piosenek m.in:

Kle kle boćku,kle kle

Witaj nam bocianie

Łąka ci szykuje x2

Żabki na śniadanie

Kle kle boćku, kle kle

Usiądź na stodole

Chłopcy ci zrobili x2

Gniazdo w starym kole

Kle kle boćku, kle kle

Witamy cię radzi

Gdy zza morza wrócisz x2

Wiosnę nam sprowadzisz!

Zajęcia to przede wszystkim zabawy ruchowe przy akompaniamencie muzyki, których celem jest wyrobienie poczucia rytmu wśród dzieci, ćwiczenie koordynacji ruchowej, ale przede wszystkim pokazanie rodzicom i dziadkom jak ciekawie i twórczo można spędzić z dziećmi czas zarówno na dworze jak i w domu.

W ciągu pierwszej godziny jest też czas na zajęcia manualne - na warsztatach plastycznych dzieci mogą pracować nad swoim motoryką poprzez naklejanie, wycinanie, ale również nawlekanie koralików czy poprzez zwykłe rysowanie.

Tekst piosenki oraz melodia do śpiewania razem w domu